Rutyna w związku

Anna Popis-Witkowska, Adrian Gasz

Kategoria: Relacje międzyludzkie

Format: dokument PDF
Ilość stron: 58
ISBN: 978-83-7521-260-0

Poznaj 52 skuteczne i sprawdzone sposoby, aby wymazać rutynę ze swojego związku...

Kluczem do poprawy stanu Waszego związku jest robienie różnych rzeczy wspólnie oraz robienie czegoś dla partnera/partnerki. Nie macie pomysłu, co można robić razem i jak czerpać z tego radość? Ten e-book jest odpowiedzią na Wasze problemy. Nie proponuję Ci, Mężczyzno, żebyś kupił partnerce futro z norek czy partnerowi skórzany płaszcz jak z "Matrixa" (nawet jeśli Cię na to stać - w końcu szkoda życia zwierzątek, a Waszemu związkowi na dalszą metę to i tak nie pomoże :) Nie namawiam Cię, Kobieto, do zrobienia operacji plastycznej (nie żałuj, jeśli nie masz na taki zabieg pieniędzy - to nie duże piersi czy gładka twarz czynią związek trwałym). Znajdziesz tu kilkadziesiąt prostych, właściwie darmowych lub bardzo, bardzo tanich sposobów na to, by ożywić Wasz związek i zwalczyć rutynę. Jesteście parą od lat. Mieszkacie razem. I popadliście w rutynę - kręcicie się w zamkniętym kółku "dom-praca-dom", rzadko ze sobą rozmawiacie, każde z Was ma swoje zajęcia, swoje obowiązki. Wasz związek pomału usycha. Jak temu zaradzić? Oto kilka ze sposobów szczegółowo opisanych w książce: Przepraszamy. Nie zapominajcie o tym ważnym słowie i nie zacinajcie się w swojej złości. Wyciągnijcie rękę na zgodę. Zamiast zrzucać winę za zdarzenie na siebie nawzajem i marnować czas na kłótnie i pretensje - przeproście się i szybko zajmijcie rozwiązaniem problemu. Wspólnie gotujemy. Na ogół zapewne gotuje jedno z Was, a w naszych realiach najczęściej jest to kobieta. W przygotowaniu posiłku najważniejszy jest efekt - przede wszystkim to, żeby było czym zaspokoić głód, no i dobrze by było, żeby posiłek był przy tym w miarę smaczny. Gotowanie dla niewielu z nas pozostało także przyjemnością, radością tworzenia. A szkoda, bo gotowanie, zwłaszcza wspólne, może być świetną zabawą! Masaż erotyczny. Poznajcie swoje ciała od nowa! Zarezerwujcie sobie spokojny wieczór i po kąpieli zapalcie świece, włączcie nastrojową muzykę (może tę piosenkę, która kojarzy Wam się z Waszymi pierwszymi wspólnymi uniesieniami erotycznymi?), zapalcie kadzidełko lub rozpylcie pachnący olejek. Ułóżcie się wygodnie w pościeli i spróbujcie poznać swoje ciała na nowo, odnówcie "znajomość" ze strefami erogennymi partnera/partnerki. Niech każdy skrawek jego/jej ciała odczuje, że Wasze uczucia - miłość, fascynacja, pożądanie - nie wygasły. Karteczki. Na pewno czasem robicie listy zakupów czy spraw do załatwienia, zostawiacie sobie jakieś polecenia: "Odgrzej obiad!", "Sprawdź wodomierz!", "Wstaw pranie!". Karteczki stają się bezosobowe, zimne, rozkazujące. A wystarczy przecież dodać do treści takiej kartki rysunek kwiatka, serduszka czy uśmiechniętej buzi. Można też na koniec napisać po prostu: "Życzę Ci miłego dnia!" albo dwa najprostsze i najważnieszje słowa: "KOCHAM CIĘ!" :) Przytulanie. Kontakt fizyczny jest istotny dla związków międzyludzkich - nie tylko tych miłosnych. A Wy pewnie rzadko już się przytulacie... Dajcie sobie tę odrobinę czułości - przytulcie się po powrocie z pracy, ofiarujcie sobie niespodziewany uścisk "w przelocie" - gdy mijacie się w drodze do łazienki czy kuchni. Nie zapominajcie też o przytulaniu się w łóżku (i nie, nie seks mam tym razem na myśli :) Zamiast odwracać się do siebie plecami - przytulcie się przed snem, a może nawet spróbujcie zasnąć w swoich objęciach. Wspomnienia. Pamięć każdego z Was jest kopalnią przeróżnych, często niezwykłych wspomnień. Podzielcie się nimi z partnerem/partnerką. Oczywiście niewskazane są zachwyty nad poprzednimi partnerami/partnerkami ;) Bezpieczniejszym tematem będą wspomnienia z dzieciństwa lub opowieści o sprawach niezwiązanych z przygodami miłosnymi. Dzień pełnej obsługi. W Waszym domu prwadopodobnie panuje podział obowiązków - czy to na zasadzie, że pewne czynności wykonuje jedno z Was, czy to w "systemie zmianowym" - raz jedno, raz drugie zajmuje się wykonywaniem jakichś obowiązków. Dajcie raz na jakiś czas jednemu z Was urlop! W pracy zwykle dostajecie jakieś urlopy, ale w domu z obowiązków zwalnia Was na ogół tylko choroba. Muzyczny wieczór. Muzyka towarzyszy Wam przez całe życie - czasem tylko jako ledwo rejestrowane (czy wręcz niezauważane) tło, czasem jako konkretne źródło przyjemności, niekiedy jako życiowa pasja lub nawet wykonywany zawód. Zdecydowana większość Was lubi jakąś muzykę. Wybierzcie więc listę ulubionych utworów, zapalcie przyćmione światło i oddajcie się razem przyjemności słuchania muzyki. Na pewno są piosenki, które kojarzą Wam się z ważnymi momentami czy etapami Waszego życia - snujcie razem wspomnienia, śpiewajcie znane Wam lepiej utwory. Ćwiczymy. Kondycja coraz słabsza, zadyszka łapie już po wejściu schodami na pierwsze piętro, bolą napięte mięśnie pleców... A ćwiczyć się nie chce, bo co ciekawego może być w skłonach, przysiadach czy machaniu rękami? Od dawna wiadomo, że sprostać wyzwaniom łatwiej w parze lub grupie niż w pojedynkę. Namówcie więc partnera/partnerkę do wspólnych ćwiczeń. Nie próbujcie uczynić nagle z "kanapowca" sportowca - niech to na początek będzie 10-15 minut dziennie. Kąpiemy się. Pewne zabiegi higieniczne wykonuje się automatycznie - tak często jest z braniem prysznica czy kąpieli - no i na ogół wykonuje się te czynności w pojedynkę. Może jednak warto uatrakcyjnić ablucje towarzystwem partnera/partnerki? Zainwestuj w swój związek. Kup ebooka i korzystaj z niego codziennie. Zobaczysz, jak bardzo można ulepszyć relację z drugą osobą stosując proste pomysły zawarte w tej książce.

Zawartość ebooka: Rutyna w związku

Wstęp 1. Idziemy razem na spacer 2. Mówimy "proszę" i "dziękuję" 3. Przepraszamy 4. Czytamy razem 5. Masaż relaksujący 6. Masaż erotyczny 7. Niespodziewany wypad za miasto 8. Wspólnie gotujemy 9. Sprzątamy 10. Robimy zakupy 11. Łazimy po sklepach 12. Striptease 13. Seans filmowy 14. Zamiana obowiązków 15. Porządki w szafie 16. Przegląd biurka 17. Karteczki 18. Śniadanie do łóżka 19. Dzień lenia 20. Esemesy, telefony, maile 21. Gałązka, kwiatek, kamyk 22. Dzień pełnej obsługi 23. Komplementy 24. Nowości w sypialni 25. Muzyczny wieczór 26. Dzielimy się marzeniami 27. "Kocham Cię" 28. Pocałunki 29. Tańczymy 30. Przytulanie 31. Dzień zainteresowań 32. Ulubiona zabawa z dzieciństwa 33. Doceniamy codzienność 34. Nie tylko w sypialni... 35. Szczerość w drobnych sprawach 36. Urodziny, imieniny, rocznice 37. Dzień dla urody 38. Wspomnienia 39. Rozbierany poker 40. Kąpiemy się 41. Opowieści o miłości 42. Straszne historie 43. Podwójna randka 44. Uczymy się języka obcego 45. Wiersze 46. Laurki 47. Coś się dzieje na świecie... 48. Własne wiadomości 49. Co on/ona w tym widzi? 50. Ćwiczymy 51. Własnoręcznie zrobiony prezent 52. Szlak pierwszych randek Zakończenie

Fragment ebooka: Rutyna w związku

Wstęp Jesteście parą od lat. Mieszkacie razem. I popadliście w rutynę - kręcicie się w zamkniętym kółku "dom-praca-dom", rzadko ze sobą rozmawiacie, każde z Was ma swoje zajęcia, swoje obowiązki. Wasz związek pomału usycha. Jak temu zaradzić? Kluczem do poprawy stanu Waszego związku jest robienie różnych rzeczy wspólnie oraz robienie czegoś dla partnera/partnerki. Nie macie pomysłu, co można robić razem i jak czerpać z tego radość? Ten e-book jest odpowiedzią na Wasze problemy. Nie proponuję Ci, Mężczyzno, żebyś kupił partnerce futro z norek czy partnerowi skórzany płaszcz jak z "Matrixa" (nawet jeśli Cię na to stać - w końcu szkoda życia zwierzątek, a Waszemu związkowi na dalszą metę to i tak nie pomoże :) Nie namawiam Cię, Kobieto, do zrobienia operacji plastycznej (nie żałuj, jeśli nie masz na taki zabieg pieniędzy - to nie duże piersi czy gładka twarz czynią związek trwałym). Proponuję Wam kilkadziesiąt prostych, właściwie darmowych lub bardzo, bardzo tanich sposobów na to, by ożywić Wasz związek i zwalczyć rutynę. Życzę miłej lektury :) [...] 17. Karteczki Na pewno czasem robicie listy zakupów czy spraw do załatwienia, zostawiacie sobie jakieś polecenia: "Odgrzej obiad!", "Sprawdź wodomierz!", "Wstaw pranie!". Karteczki stają się bezosobowe, zimne, rozkazujące. A wystarczy przecież dodać do treści takiej kartki rysunek kwiatka, serduszka czy uśmiechniętej buzi. Można też na koniec napisać po prostu: "Życzę Ci miłego dnia!" albo dwa najprostsze i najważniejsze słowa: "KOCHAM CIĘ!" :) Możecie też litanię spraw do zrobienia zakończyć czymś miłym i niespodziewanym - na przykład: * ... * wynieś śmieci * nakarm kota * powiedz mi, że mnie kochasz :* Tak samo można zrobić z listą zakupów: * ... * chleb * masło * wino na naszą dzisiejszą romantyczną kolację we dwoje ;) Takie zakamuflowane zaproszenie na wspólny wieczór będzie na pewno dla niego/niej bardzo miłe i ekscytujące. 20. Esemesy, telefony, maile Większość par kontaktuje się między sobą w ciągu dnia pracy - żeby przypomnieć o jakichś zakupach, odebraniu butów od szewca czy z informacją, że dziś trzeba w pracy zostać dłużej i "druga połówka" ma nie czekać z obiadem. Proponuję dołączać do tych informacji jakieś czułe słówko. A najlepiej będzie, jeśli poświęcicie minutę na wysłanie esemesa z informacją, że kochacie i tęsknicie. Jeśli oboje w ciągu dnia pracy korzystacie z Internetu - wyślijcie sobie jakąś wirtualną kartkę albo napiszcie maila, w którym podzielicie się jakąś usłyszaną właśnie anegdotą czy zaobserwowaną zabawną sytuacją. Oczywiście nie namawiam nikogo do wymigiwania się od obowiązków służbowych! Maila możecie wysłać w czasie przerwy śniadaniowej, a esemesa w trakcie czekania, aż zagotuje się woda na kawę czy nawet... w czasie wycieczki do łazienki ;) Możecie też wykonać króciutki telefon. Posiadającym talenty wokalne podpowiadam - możecie ukochanemu/ukochanej zaśpiewać jak Stevie Wonder: "I just called to say I love you I just called to say how much I care I just called to say I love you And I mean it from the bottom of my heart!" 22. Dzień pełnej obsługi W Waszym domu prawdopodobnie panuje podział obowiązków - czy to na zasadzie, że pewne czynności wykonuje jedno z Was, czy to w "systemie zmianowym" - raz jedno, raz drugie zajmuje się wykonywaniem jakichś obowiązków. Dajcie raz na jakiś czas jednemu z Was urlop! W pracy zwykle dostajecie jakieś urlopy, ale w domu z obowiązków zwalnia Was na ogół tylko choroba. Niech więc jedno z Was zaoferuje drugiemu w jakiś weekend (czy inny wspólny dzień, gdy jesteście w domu oboje) dzień "dolce far niente". Partner/partnerka tego dnia nic nie musi robić - dostaje "pod nos" wszystkie posiłki, nie musi martwić się przygotowaniem sobie garderoby. Dzień taki obejmuje też możliwość drobnego tyranizowania partnera/partnerki - "król/królowa dnia" może stawiać pewne żądania (oczywiście w granicach kultury i bez naruszania godności partnera/partnerki), zażyczyć sobie na przykład masażu czy zrobienia mu/jej na obiad ulubionej potrawy albo wspólnego obejrzenia filmu, który uwielbia (nawet jeśli to drugie za tym filmem nie przepada). Ważne jest to, by po jakimś - niezbyt długim - czasie nastąpił dzień pełnej obsługi dla drugiego z Was. Ta zabawa to radość nie tylko dla strony obsługiwanej, ale i dla tej drugiej - bo miło jest sprawiać przyjemność ukochanej osobie :) 26. Dzielimy się marzeniami Wszyscy mają jakieś marzenia - nawet jeśli są one przytłumione codziennością. Niektóre z tych marzeń są przyziemne - podwyżka, lepsza praca, urlop. Niektóre bardziej abstrakcyjne - trwanie miłości, posiadanie przyjaciół. Niektóre dotyczą naszego własnego szczęścia, inne - chęci uszczęśliwienia innych. Podziel się swoimi marzeniami ze swoim/swoją towarzyszem/towarzyszką życia. Opowiedz mu/jej, czego w życiu pragniesz, jakie są Twoje plany - te bardziej i te mniej realne. Zastanówcie się razem, jakie swoje fantazje spełnilibyście, gdybyście na przykład wygrali jakąś oszałamiającą sumę na loterii albo dostali gigantyczny spadek po krewnym, o którym wcześniej nie wiedzieliście. Pomyślcie razem o tym, jaki chcielibyście mieć dom - czy nowoczesny, czy staroświecki, pełny nowoczesnych urządzeń technicznych, chromu i szkła, czy raczej ciepły, z dużym stołem w kuchni, kominkiem w salonie i łóżkiem z baldachimem. Opowiedzcie sobie, jakie kraje chcielibyście zwiedzić i dlaczego. A może popuścicie wodzy fantazji i wyobrazicie sobie podróż na przykład do średniowiecznej Japonii albo starożytnej Grecji? A czy wiesz, o wykonywaniu jakiego zawodu tak naprawdę marzy Twoja druga połówka i dlaczego? Zapytaj! 27. "Kocham Cię" Kiedyś, na początku związku, mówiliście sobie nawzajem, że się kochacie, niektórzy z Was przyrzekli sobie tę miłość w Urzędzie Stanu Cywilnego lub w kościele. I teraz jesteście pewni, że to drugie doskonale wie, że ma Waszą miłość. Nie mówicie więc już sobie o swojej miłości i nie słyszycie o niej od partnera/partnerki. A przez to zaczynacie się czuć tak, jakby ta miłość była przez to słabsza lub nawet, że już jej nie ma, że się wypaliła. Spróbujcie to naprawić! Mówcie sobie, że się kochacie (na przykład kończąc rozmowę telefoniczną) i piszcie to (nawet jako dopisek na liście zakupów). Witajcie się tymi słowami rano i mówcie je sobie na dobranoc. Zawsze przypominajcie sobie o swojej miłości po kłótni, a najlepiej w trakcie albo jeszcze i przed. Czasem te słowa mogą rozładować napięcie między ludźmi. "Nie kłóćmy się, przecież tak bardzo się kochamy, nie warto psuć tego kłótniami!" - takie zdanie pomoże uniknąć wielu kłopotów. Nie wstydźcie się tych słów! Może i mówienie sobie słodkich słówek jest sentymentalne i niemodne, ale przecież wypowiadacie te słowa dla siebie, a nie dla świata! Liczą się Wasze uczucia, Wasza miłość. I naprawdę nieważne jest, co sądzą o tym inni :)