Techniki pamięciowe dla każdego

Andrzej Bubrowiecki

Kategoria: Porady i poradniki

Format: dokument PDF
Ilość stron: 178
ISBN: 83-7494-123-5

Jak wykorzystać moc swojego umysłu i efektywnie zapamiętać wszelkie informacje, które potrzebujesz?W szkole, w pracy - techniki pamięciowe mogą być wykorzystywane dosłownie wszędzie.

Jak wykorzystać moc swojego umysłu poprzez efektywne techniki pamięciowe i zapamiętać wszystko czego potrzebujesz? Twierdzisz, że jest to niemożliwe? Że potrafią tak tylko "największe mózgi"? Nic bardziej błędnego. Prawda jest taka, że osoby, które uczą się z niezwykłą łatwością, często zupełnie nieświadomie wykorzystują techniki pamięciowe, dzięki którym to, czego się uczą, na długo zostaje im w głowie i nie tracą tyle czasu co osoby, które tych technik nie znają. Ty możesz poznać te techniki już za chwilę. Już za chwilę możesz zdobyć niezwykle praktyczną publikację "Techniki pamięciowe dla każdego", w której znajdziesz metody i techniki pamięciowe, dzięki którym bez trudu będziesz w stanie zapamiętać: słówka z języków obcych i słowa „trudne" obcego pochodzenia; wzory matematyczne, fizyczne, chemiczne; informacje z historii, biologii, geografii; wiadomości z medycyny, geologii, muzyki, paleontologii, astronomii i wielu innych dziedzin wiedzy; Jeśli przeczytasz, to co ma Ci do przekazania Autor publikacji "Techniki pamięciowe dla każdego" nie tylko dowiesz się, że Twoja pamięć może funkcjonować doskonale, jeśli tylko będziesz umiejętnie ją ćwiczył, ale dowiesz się jak to zrobić. Ponadto dzięki tej publikacji: Poznasz prawa psychologii zapamiętywania i opanujesz techniki pamięciowe, dzięki którym będziesz mógł zapamiętywać w sposób szybki, skuteczny i bezstresowy ogromne ilości informacji. Nauczysz się sporządzania notatek w formie Map Myśli. Dzięki nim będziesz zapamiętywał szybciej informacje a Twoje myślenie stanie się bardziej twórcze. Poznasz różne rodzaje inteligencji. Dowiesz się, jak rozwijać inteligencję językową oraz jak uczyć się zgodnie z własną, skuteczną strategią. Będziesz wiedział, w jaki sposób i kiedy powtarzać materiał, aby został na długo w pamięci a także jak organizować sobie optymalne warunki do nauki. Nauczysz się także relaksować i poznasz ćwiczenia poprawiające pracę mózgu, co jest niezbędne do efektywnej nauki. Przestań "wkuwać". Zacznij uczyć się z głową i spraw, aby nauka przestała być dla Ciebie uciążliwym zajęciem. Zastanów się ile czasu zaoszczędzisz, ucząc się szybciej i z lepszymi wynikami. Nawet jeśli jesteś sceptycznie nastawiony, to czy nie warto spróbować? Przecież ryzykujesz tylko tym, że może Ci się udać i zdobędziesz przewagę nad tymi, którzy nadal uczą się "staroświecko". Dzięki książce "Techniki pamięciowe dla każdego" bardzo szybko przekonasz się, jakie ogromne możliwości tkwią w Twoim mózgu.

Zawartość ebooka: Techniki pamięciowe dla każdego

Wstęp I. Co będzie Ci potrzebne I. 1. Sprzyjające środowisko dla nauki I. 2. Świadomość celu I. 3. Właściwe nastawienie I. 4. Wyobraźnia I. 5. Mapy myśli I. 6. Jak uczyć się na podstawie map myśli. I. 7. Muzyka II. Mity na temat funkcjonowania pamięci. III. Twój najlepszy przyjaciel - mózg. IV. Twój skarb - pamięć. V. Co najlepiej pamiętamy i dlaczego. VI. Mnemotechniki. VII. Jak zapamiętywać w kolejności szereg informacji. VIII. Jak zapamiętywać duże ilości informacji w kolejności. IX. Jak zapamiętywać w kolejności informacje tak, aby móc odtwarzać je „na wyrywki". X. Jak zapamiętywać numery kont, numery telefonów, daty, terminy i wszystkie informacje wyrażone cyframi i liczbami. XI. Jak zapamiętywać słówka z języka obcego i słowa obcego pochodzenia. XII. Jak poradzić sobie z błędami ortograficznymi. XIII. Jak zapamiętać wzory matematyczne, fizyczne, chemiczne. XIV. Jak zapamiętywać informacje z biologii. XV. Jak zapamiętywać wiadomości z geografii. XVI. Jak zapamiętywać twarze, imiona i nazwiska. XVII. Jak zapamiętywać informacje w tabelach. XVIII. Jak zapamiętywać dowcipy i wiersze. XIX. Jak zapamiętywać sny. XX. Jak zapamiętywać rozkłady kart. XXI. Jak nauczyć się kalendarza na pamięć. XXII. Jak zapamiętywać bez robienia notatek. XXIII. Kolejne wyzwania. 1. Muzyka. 2. Paleontologia. 3. Geologia. 4. Stopnie czcionek drukarskich. 5. Cyfry rzymskie. 6. Wynalazki techniczne. 7. Malarstwo. 8. Miesiące muzułmańskie. 9. Medycyna. 10. Naj... Naj... Krańcowości. XXIV. Jak stosować system powtórek i organizować czas nauki. XXV. Prawo kontekstu. XXVI. Alfamatyki. XXVII. Jak przypomnieć sobie to, co „wyleciało" z głowy. XXVIII. Relaks i inne ćwiczenia poprawiające pracę mózgu. Zakończenie. Bibliografia.

Fragment ebooka: Techniki pamięciowe dla każdego

Wstęp Witam Cię, Drogi Czytelniku, w gronie ludzi zainteresowanych nowoczesnymi metodami uczenia się. To grono to nieformalne stowarzyszenie tych wszystkich, którzy mają otwarty umysł, są zainteresowani sposobami efektywnego wykorzystania naturalnych właściwości pracy mózgu, podejmują wyzwania, jakie stawia przed nimi świat i cenią sobie swój czas. Ta książeczka ma być poradnikiem o tym, jak radzić sobie z szybkim zapamiętywaniem rzeczy, których nauka starymi, mechanicznymi metodami („wkuwaniem") przysparzała nam więcej rozczarowań, stresów, poczucia traconego czasu niż satysfakcji. Będzie także o tym, jak usprawnić swoje myślenie, które obok zapamiętywania jest drugim niezbędnym do twórczego życia procesem zachodzącym w naszym mózgu. Nasze życie i świat ulegają gwałtownym przemianom. Wywołują one u wielu ludzi poczucie zagrożenia. Przeżywamy obecnie rewolucję, która zmienia sposób naszego życia, porozumiewania się, myślenia i realizowania celów. Żyjemy w czasach, w których dostępna wiedza podwaja się co 2-3 lata. Wiedza nabyta w szkole dezaktualizuje się w ciągu zaledwie kilku lat. Tradycyjny system edukacyjny jest przestarzały; szkoła z jej programem nie nadąża za tempem zmian. Nauka nie może kończyć się w okresie dojrzewania lub w chwili osiągnięcia dorosłości. Postęp technologiczny sprawia, że wszystkie zmiany postępują z niespotykaną do tej pory dynamiką. Sprawia on, że zmienia się pozycja człowieka we współczesnym świecie i wymagania, jakim musi on sprostać. Zanika bardzo szybko pojęcie tanich rąk do pracy. To efekt postępu technologicznego. Świat staje się konkurencyjny. Miejsce, jakie w tym wyścigu zajmiemy, zależeć będzie w dużej mierze od pracy naszego MÓZGU, od tego, jak potrafimy wykorzystać jego ogromny potencjał. Musimy stać się własnymi menedżerami - samodzielnie uczącymi się, samodzielnie się motywującymi, planującymi własne cele i wybierającymi skuteczne działania do ich realizacji, umiejącymi zarządzać własnym czasem. Sukces jednostki zależy od jej kreatywności, posiadanej wiedzy, znajomości języków obcych, umiejętności posługiwania się komputerem i Internetem, skutecznej komunikacji interpersonalnej. Dlatego też coraz częściej mówi się o społeczeństwie przyszłości jako o „społeczeństwie wiedzy". Przewagę na rynku osiągną firmy będące „organizacjami uczącymi się", które nieustannie będą szkoliły swoich pracowników, a ci świadomie będą podnosili własne kwalifikacje poprzez uczenie się. W tym ujęciu najważniejsze jest tak zwane „uczenie generatywne", czyli uczenie, jak się uczyć. Istnieje potrzeba nieustannego uczenia się. Jeśli większość ludzi ma skorzystać z nowych czasów, sprostać ich wymaganiom, musi posługiwać się w tym zakresie nowymi, skutecznymi i bezstresowymi metodami. O tych metodach traktuje właśnie ta książka. Dzięki niej zdobędziesz niezbędne narzędzia i konieczną wiedzę, które pozwolą Ci zapamiętywać dowolne informacje w sposób szybki, przyjemny i skuteczny, zgodnie z zasadą „raz a dobrze". Dowiesz się o budowie i funkcjach Twojego mózgu. Nauczysz się notować za pomocą Map Myśli, które zwiększą Twoje zapamiętywanie informacji i podniosą kreatywność myślenia. Poznasz techniki pamięciowe, dzięki którym będziesz mógł znacznie powiększyć swoją wiedzę i łatwo zapamiętywać duże ilości informacji; numery telefonów, daty, terminy, słowa obcego pochodzenia, słówka z języka obcego, nazwiska i twarze poznawanych ludzi, wzory matematyczne, fizyczne, chemiczne, a także dowcipy, sny i rozkłady kart. Zapraszam Cię więc do lektury, która, jak wierzę, stanie się naszą wspólną podróżą po Krainie Wiedzy i Umiejętności i niezwykłą przygodą intelektualną. Przekonasz się również, jaki ogromny, do tej pory niewykorzystywany potencjał, tkwi w Twojej osobie, jakie wielkie możliwości ukryte są w Twoim umyśle. Nabierzesz jeszcze większej pewności siebie. Uwierzysz, że nauka na każdym poziomie może być łatwa, przyjemna i bardzo skuteczna. 1. Co będzie Ci potrzebne w naszej podróży? 1.1. Sprzyjające środowisko nauki Zadbaj o otoczenie, w którym się uczysz lub pracujesz umysłowo. Powinno Ci ono dostarczać właściwych, pobudzających bodźców. Skorzystaj z poniższych sugestii. 1.Pomieszczenie, w którym się uczysz, powinno być wolne od przeszkadzających hałasów, zawsze dobrze wywietrzone. 2.Dobrze by było, gdyby w Twoim otoczeniu były kolory, które lubisz - spokojne, wywołujące uczucie świeżości. 3.Pracuj jak najczęściej przy świetle dziennym lub zwykłych żarówek. 4.Słuchaj łagodnej muzyki klasycznej. Dobieraj ją w zależności od tego, czy akurat się relaksujesz (tzw. koncert „pasywny"), czy uczysz (koncert „aktywny"). Propozycje konkretnych utworów znajdziesz w dalszej części. 5.Przy biurku (stole) siadaj na normalnym, raczej twardym krześle z oparciem. 6.Zorganizuj miejsce, w którym będziesz mógł odpocząć i zrelaksować się; miejsce, w którym będziesz mógł się wygodnie położyć. 7.Miej blisko siebie zdrową, niegazowaną, dobrą wodę do picia. Woda zwiększa potencjał elektryczny wody, zwiększa pobór tlenu przez hemoglobinę, oczyszcza organizm z toksyn, jest składnikiem do tworzenia i rozwoju sieci nerwowej w czasie uczenia się. 8.Umieść w zasięgu wzroku napisane sentencje i aforyzmy a także precyzyjnie sformułowane własne cele. 9.Zadbaj, aby w bliskim otoczeniu znajdowały się symbole niezmierzonych ludzkich możliwości, które pozytywnie oddziałują na naszą podświadomość: mapę nieba, globus, obraz morskiej głębi, zdjęcie lub grafikę przedstawiającą górską wspinaczkę itp. 1.2. Świadomość celu Jeżeli wiesz, dokąd zmierzasz, łatwiej tam dotrzesz. Aby żyć życiem, jakiego pragniesz, aby móc podejmować właściwe działania, powinieneś precyzyjnie określić, czego chcesz, do czego dążysz. Będziesz mógł nazwać swoje działania efektywnymi, jeśli dzięki nim osiągniesz rezultaty, jakie sobie zamierzyłeś. Cele wielkie (życiowe) i te mniejsze, dotyczące najbliższych lat, miesięcy, tygodni, czy godzin muszą być jasne; wyraźnie sformułowane. Powinny być realne, jednak na tyle trudne, by ciągle stanowiły atrakcyjne wyzwanie. Równowagę między jednym i drugim można znaleźć odpowiadając na pytania: Czy uczę się tego, co mi jest lub będzie potrzebne? Czy mój cel rzeczywiście jest dla mnie ważny (motywujący)? Czy aktualnie mam odpowiednie umiejętności i zasoby, które pozwolą mi zdobyć daną wiedzę, czy opanować nową umiejętność? Dobrze sformułowany cel musi być postawiony pozytywnie. Łatwiej jest dążyć do czegoś, czego chcesz, niż do czegoś, czego nie chcesz. Palacze papierosów, chcący rzucić ten zgubny nałóg, często się przekonują o prawdziwości tej myśli. Myśl o swoim celu jak najbardziej szczegółowo. Zapisz informacje mówiące o tym, kiedy go osiągniesz, po czym poznasz, że go osiągnąłeś, co zmieni się w Twoim życiu. Wyobrażaj sobie często jak najdokładniej ten moment z przyszłości, kiedy uda Ci się zrealizować zamierzenia; jak się będziesz z tym czuł, gdzie będziesz wykorzystywał nowe umiejętności, w jakim stopniu przyda się to innym. Twoje wyobrażenia zaprogramują Twój umysł, który będzie wspomagał Cię w drodze do osiągnięcia ważnych celów. [...]