Zdrowe odżywianie . Ebooki

Kuchnia weganki

Lidia Aleksandra Szadkowska

MOŻESZ wybrać weganizm! Nie musimy poddawać się ogólnemu schematowi życia. Tylko od nas zależy, jak się odżywiamy. Mamy możliwość korzystania z takich produktów, które nam służą i nie zatruwają powoli naszego organizmu. A zmieniając sposób żywienia nie ryzykujemy ani głodem, ani własnym zdrowiem. Przeciwnie. Nie musimy również skazywać na śmierć żadnego zwierzęcia, by nie być głodnym ani ilościowo, ani też jakościowo. Z ebooka poznasz sposoby przyrządzania ogromnej ilości wegańskich potraw: Surówki np. z cykorii, selera, włoszczyzny, kalafiora i pomidorów, kapusty pekińskiej, kiszonych ogórków, papryki, a także surówki z roślin dzikich Coś do pieczywa zamiast wędlin, masła i nabiału np. „masło" czosnkowe, pasta z kaszy jaglanej, pasta z ryżu i zielonego groszku, pasztet z kaszy gryczanej, pasztet pieczarkowy, pasta orzechowo-kakaowa, „smalec" wg przepisu Grażyny, majonez z ryżu, pasta - „serek topiony" Zupy np. kartoflanka, zalewajka, biały barszcz, czerwony barszcz, krupnik, kapuśniak z kiszonej kapusty, zupa z kiszonych ogórków, zupa jarzynowa, rosół jarski, grochówka, zupa cebulowa Drugie dania np. gołąbki, bigos jarski lub z kostką sojową, fasolka „po bretońsku", ciasto naleśnikowe, krokiety, pierogi, kasza jaglana z brokułami Sosy np. do spaghetti, pomidorowy, z grzybów, jarzynowy, dyniowo-pomidorowy,...

Dieta surowa, która jest... smaczna!

Sergiusz Karpov, Wiera Chmielewska

Jak Twoja obecna dieta wpływa na zdrowie i samopoczucie? Warto przyjrzeć się temu, co jemy. Wbrew pozorom, to bardzo ważne, czy będziemy mieli świetne samopoczucie i unikniemy chorób wynikających ze złego odżywiania i prowadzenia niezdrowego trybu życia czy też zaniedbamy te sprawy i zapłacimy za to zdrowiem. Poradnik „Dieta surowa, która jest... smaczna!" dostarcza potrzebnych informacji, które pomogą Ci lepiej się odżywiać i zdrowiej żyć. Możesz posiąść tę wiedzę już teraz, możesz zainteresować się tym za kilka lat, gdy problemy zdrowotne zwrócą Twoją uwagę na istotność właściwej diety. Wybór należy do Ciebie... Jak inteligentna osoba, zapewne wolisz odkryć sekrety zdrowego odżywiania już teraz i nie szkodzić sobie więcej potrawami, które nie służą Twojemu zdrowiu, a wzmacniać je umiejętnie stosując w diecie owoce i warzywa. Dlatego właśnie możesz zainwestować w tego ebooka i w swoje zdrowie już teraz. Czego konkretnie możesz dowiedzieć się już za chwilę? Czym jest zakwaszenie organizmu i jak je neutralizować? Czego lepiej nie jeść i nie pić? Co jest powodem przedwczesnego starzenia się? Które witaminy za co odpowiadają? Omówienie najpopularniejszych owoców Omówienie warzyw i soków warzywnych Wiele przydatnych informacji o orzechach Tego lepiej nie jeść i nie pić Czy to możliwe, że większość tradycyjnych potraw, jakie...

Wegetarianizm w praktyce

Wojciech Łukaszewski

Poznaj mity i fakty związane z wegetarianizmem, i dowiedz się o co w tym tak naprawdę chodzi Panuje też wiele stereotypów, mitów na temat diety wegetariańskiej i jej wpływu na organizm. Aby rozwiać te wątpliwości i dostarczyć wiarygodnej, praktycznej wiedzy, postanowiliśmy wydać publikację, która przyda się nie tylko tym, którzy już wybrali wegeterianizm, ale także okaże się wartościowa: Dla tych, którzy nie wiedzą czym naprawdę jest wegetarianizm i chcą poznać wszelkie fakty i mity. Dla tych, którzy mają w rodzinie wegetarian i chcieliby zrozumieć "o co w tym wszystkim chodzi" Dla rodziców, których dzieci zdecydowały się na wegetarianizm Dowiedz się czym jest wegetarianizm, jak możesz na nim skorzystać i dlaczego tyle osób decyduje się na wegetarianizm Zdrowe odżywianie zdobywa ostatnio coraz większą popularność. Ludzie zaczynają rozumieć, że wszelkie fastfoody i kaloryczne, tłuste jedzenie nie służy ich organizmom. Można wręcz powiedzieć, że nastała ostatnio moda na zdrowy tryb życia. Czego konkretnie możesz dowiedzieć się już za chwilę? Dlaczego ludzie wybierają wegetariański styl życia? Jak bezproblemowo zamienić dietę mięsną na wegetariańską? Poznasz wegetariańskie zamienniki mięsa i jaj Które dodatki do żywności, tzw. "E", są pochodzenia zwierzęcego? Dlaczego lecytyna...